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FlashDiet: Aprende como comer sano · LearnSpace
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courseraЗдоровье

FlashDiet: Aprende como comer sano

Курс от Universitat Politècnica de València
Начальный≈ 11.5 чИспанский
О курсеНавыкиПрограммаПреподаватели

О курсе

La evidencia científica es abrumadora: una dieta balanceada es crucial para la salud, ayudando a prolongar la esperanza de vida y a prevenir dolencias crónicas como la enfermedad cardiovascular, la diabetes y el sobrepeso. ¿Quieres dominar los principios de la nutrición para aplicar hábitos saludables? Este curso te proporcionará los fundamentos de la alimentación humana y la dieta óptima como clave para un bienestar duradero.

Навыки, которые вы освоите

Nutrition and DietExercise ScienceNutrition EducationMeal Planning And PreparationSelf-MotivationSelf-AwarenessChronic DiseasesCookingPsychologyHabit FormationMindfulness

Программа курса

6 модулей · 84 учебных материалов

01Unidad 1: FlashDiet2 материалов

Presentación

Presentación del cursoPLUGIN

Ideas Fundamentales

Ideas Fundamentales Unidad 1Чтение
02Unidad 2: Equilibrio alimentario31 материалов

Introducción

IntroducciónPLUGINAlimentación vs nutrición

Учитесь у экспертов

Purificación García Segovia

Преподаватель курса

FlashDiet: Aprende como comer sano
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Обучение на Coursera

≈ 11.5 ч

6 модулей

Язык: Испанский

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Alimentación vs nutriciónЗадание

¿Qué comemos?

¿Qué comemos?PLUGIN¿Qué comemos?ЗаданиеHábitos alimentariosPLUGINComposición de los alimentos: clasificación de los nutrientesPLUGINComposición de los alimentos: MacronutrientesPLUGINComposición de los alimentos: Micronutrientes y aguaPLUGINComposición de los alimentos: Micronutrientes y aguaЗаданиеGrupos de alimentosPLUGINGrupos de alimentosЗадание

¿Cuánto debemos comer?

¿Cuánto debemos comer?PLUGINDieta equilibradaPLUGIN¿Qué es una ración?PLUGINNecesidades energéticasPLUGINNecesidades energéticasЗадание

¿Cómo debemos comer?

¿Cómo debemos comer?PLUGIN¿Cómo debemos comer?Задание

¿Porqué es importante el equilibrio alimentario?

¿Por qué es importante el equilibrio alimentarioPLUGINPrevención de enfermedadesPLUGINHábitos saludablesPLUGIN

Dietas equilibradas

Dietas equilibradasPLUGINDieta mediterráneaPLUGINDieta mediterráneaЧтениеDieta mediterráneaЗаданиеDieta japonesaPLUGINDieta japonesaЗадание

Examen de prueba unidad 2

Examen de prueba unidad 2Задание

Ideas Fundamentales

Ideas Fundamentales Unidad 2Чтение

Examen Unidad 2

Examen Unidad 2Задание
03Unidad 3: Educación alimentaria10 материалов

Introducción y objetivos

Introducción y objetivosPLUGIN

Alimentación en situaciones fisiológicas

Alimentación en situaciones fisiológicasPLUGINAlimentación en situaciones fisiológicasЗадание

Alimentación en patologías

Alimentación en patologíasPLUGINAlimentación en patologíasЗадание

Recursos de educación alimentaria

Recursos de educación alimentariaPLUGINRecursos de educación alimentariaЗадание

Examen de prueba unidad 3

Examen de prueba unidad 3Задание

Ideas Fundamentales

Ideas Fundamentales Unidad 3Чтение

Examen Unidad 3

Examen Unidad 3Задание
04Unidad 4: Actividad física y salud9 материалов

¿Qué es la actividad física?

¿Qué es la actividad física?PLUGIN¿Qué es la actividad física?Задание

Niveles de actividad física recomendados

Niveles de Actividad física recomendadosPLUGINNiveles de Actividad física recomendadosЗадание

Higiene Postural

Higiene PosturalPLUGINHigiene PosturalЗадание

Examen de prueba unidad 4

Examen de prueba unidad 4Задание

Ideas Fundamentales

Ideas Fundamentales Unidad 4Чтение

Examen Unidad 4

Examen Unidad 4Задание
05Unidad 5: Alimentación en función del tipo de trabajo14 материалов

Presentación

PresentaciónPLUGIN

Factores que afectan al rendimiento laboral

Factores que afectan al rendimiento laboralPLUGINFactores que afectan al rendimiento laboralЗаданиеCálculo de calorías por consumo de alcoholPLUGIN

Definición de los tipos de trabajo

Definición de los tipos de trabajoPLUGINDefinición de los tipos de trabajoЗадание

Trabajos sedentarios

Trabajos sedentariosPLUGINTrabajos sedentariosЗадание

Trabajos de gran desgaste y trabajos con horarios especiales

Trabajos de gran desgaste y trabajos con horarios especialesPLUGINTrabajos de gran desgaste y trabajos con horarios especialesЗадание

Trabajos que exigen comer fuera de casa

Trabajos que exigen comer fuera de casaPLUGINTrabajos que exigen comer fuera de casaЗадание

Examen de prueba unidad 5

Examen de prueba unidad 5 Задание

Examen Unidad 5

Examen Unidad 5Задание
06Unidad 6: Cocina y salud18 материалов

Presentación

PresentaciónPLUGIN

¿Cómo cocinar si padezco diabetes?

¿Qué es la diabetes?PLUGINCocina para diabéticosPLUGINCocina para diabéticosЗадание

Alternativas culinarias para la obesidad

ObesidadPLUGINEstrategias culinarias para la obesidadPLUGINEstrategias culinarias para la obesidadЗадание

Problemas de hipertensión: claves en la cocina

HipertensiPLUGINTécnicas culinarias en hipertensiónPLUGINTécnicas culinarias en hipertensiónЗадание

Alergias e intolerancias, problemas en la cocina

Alergias e intoleranciasPLUGINCocina para alérgicos e intolerantes alimentariosPLUGINCocina para alérgicos e intolerantes alimentariosЗадание

Cocinando para la tercera edad

Estrategias culinarias para la tercera edadPLUGINEstrategias culinarias para la tercera edadЗадание

Examen de prueba unidad 6

Examen de prueba unidad 6Задание

Ideas Fundamentales

Ideas Fundamentales Unidad 6Чтение

Examen Unidad 6

Examen Unidad 6Задание