Resiliencia y regulación emocional en la vida diaria

О курсе

Este curso MOOC explorarás el desarrollo de la resiliencia como un proceso dinámico que puede fortalecerse mediante el autoconocimiento, la regulación emocional, el autocuidado y el fortalecimiento de las redes de apoyo. Identificarás factores de riesgo y protección, aplicarás estrategias cognitivas, emocionales y conductuales para afrontar la adversidad, e integrarás un plan personal orientado al bienestar y al sentido de propósito.

Навыки, которые вы освоите

Учитесь у экспертов

Libia Gómez Altamirano

Преподаватель курса