Superar el estrés rompiendo mitos

О курсе

¿Sientes que no llegas a todo? ¿Notas dolores, cansancio o mal humor que no consigues explicarte? Muchas veces damos otro nombre a lo que en realidad es estrés — y por eso cuesta reconocerlo y todavía más gestionarlo bien. Este curso, impartido por un equipo de profesionales de la Universitat Autònoma de Barcelona, te ayuda a entender qué le pasa realmente a tu cuerpo y a tu mente cuando estás bajo estrés, separando lo que dice la ciencia de lo que es simplemente opinión. Aprenderás a reconocer tus propias señales de alarma y a aplicar herramientas prácticas y validadas para gestionar el estrés en el trabajo, en casa y en tu día a día. Un equipo plural de psicólogos clínicos, médicos y profesionales del mundo empresarial y de la dirección de personas y organizaciones comparte contigo su experiencia en primera línea —desde la atención a crisis hasta la gestión organizacional— para ofrecerte una mirada completa y estrategias verdaderamente aplicables a tu situación.

Навыки, которые вы освоите

Учитесь у экспертов

Alicia Álvarez

Care & Research Coordinator

Ignasi Caminals Martínez

Psicólogo senior de la Unidad de Crisis de Barcelona

Victor Carretero Pifarré

Psicólogo senior de la Unidad de Crisis de Barcelona

Carles Cortés Mendoza

Director ejecutivo de la Unidad de Crisis de Barcelona

Alexandra Delgado

Psicóloga senior de la Unidad de Crisis de Barcelona

Alicia Peralta Cugat

Psicóloga junior de la Unidad de Crisis de Barcelona

Ingeborg Porcar

Clinical Director

Delfi Cosialls i Pueyo

Médico

Claudio Drapkin

Socio fundador SOLO Consultores

Yolanda Portoles Ronda

Socia cofundadora de Triat Outplacement